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家常smoothie bowl健身餐做法,smoothie bowl健身餐食谱与做法

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smoothie bowl健身餐的做法步骤图

用料  

酸奶 300ml
半个去核去皮切片
芒果 去皮切块
腰果 10粒
奇亚籽 2勺
红莓干 6粒

smoothie bowl健身餐的做法  

  1. 底部放一半酸奶,放芒果块、放梨片、把剩下的酸奶浇上去,撒腰果、奇亚籽、红莓干,完成✅

    smoothie bowl健身餐的做法步骤图 第2张

小贴士

这道甜品食材可以多样,只要包含水果、奶类、坚果、奇亚籽即可。其中奇亚籽有饱腹作用