家常果味薏米牛奶饮（搅拌机版本）做法，果味薏米牛奶饮（搅拌机版本）食谱与做法

薏米有去水肿美白功效（我这里的薏米是煮过薏米水之后的渣渣，还混有点点薏米水），牛奶蛋白质含量丰富，这两种的结合是爱美瘦身新尝试。我主要把它作为晚餐吃，加了薏米的牛奶很有饱腹感，并且营养丰富热量低，其中的水果果味很清新，让单调的蛋白质味道更加有活力起来！淡淡的甜，浓郁的口感，幸福感满满！

用料  

果味薏米牛奶饮（搅拌机版本）的做法  

1. 薏米洗净浸泡两个小时后加水在电高压锅里煮熟。根据自己喜好的甜度加白砂糖，然后水可以倒出来平时当水喝，（去水肿哦！）然后剩下的这些薏米渣渣水不要倒太干净，冷却后放冰箱冷藏。（我这里的薏米是煮过薏米水之后留下的渣渣，然后一大碗放在冰箱冷藏里，要用就勺个半碗出来。）

2. 从冰箱中取出熟薏米粒100g，倒入搅拌机中，想吃甜的可以加点糖。然后加入一个果冻，就是普通那种果味果冻就好，按几次搅拌，把薏米打成糊状（这主要根据自己喜好来加，你想吃多少就加多少，我是半碗就足够了，配上250ml的牛奶刚刚好。）

3. 打好的薏米糊倒入纯奶250ml，继续搅拌机搅拌均匀。

4. 晚上打多点，放乐扣杯里冰箱冷藏，明天即是活力早餐！（聪明如我！主要是懒，哈哈）

小贴士

1.熟薏米粒可以是煮过薏米水之后的薏米渣，废物利用，不要浪费o！
2.薏米冷藏后打成糊配上常温的牛奶刚刚好，稍稍有点冰，又不会太冰，女生还是不要吃太冰的好。
3.果冻最好是冷藏过的，夏天嘛，低温总会让人更有食欲。冰冻的话搅拌机又点打不动。