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家常燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶做法,燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶食谱与做法

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燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法步骤图

决定给我的燕麦盒子建个菜谱,每天都会吃的一款,值得拥有姓名!

用料  

即食纯燕麦片 适量
牛奶 适量
香蕉 半根
酸奶 适量
蔬果 根据爱好
红枣片 根据爱好
紫薯丁,玉米粒 随意
熟杂粮粉(紫米粉,红豆粉等) 一勺
内酯豆腐 根据爱好

燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法  

  1. 即食纯麦片和牛奶,香蕉混合打底。

    燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法步骤图 第2张
  2. 加酸奶,蔬果做支撑。也可以不用酸奶,用豆腐。

    燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法步骤图 第3张
  3. 再酸奶封顶,撒粉粉。不撒粉粉可以装饰水果。放冰箱冷藏一晚,开吃。。。

    燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法步骤图 第4张
  4. 酸奶+牛奶,紫薯粉,黄豆粉款。

    燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法步骤图 第5张
  5. 酸奶+香蕉,可可粉,坚果款。

    燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法步骤图 第6张
  6. 蓝莓香蕉酸奶+豆粉。2021.3.19

    燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法步骤图 第7张
  7. 木瓜香蕉蓝莓酸奶+豆粉。2021.3.23

    燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法步骤图 第8张

小贴士

液体多就口感薄,像奶昔。
吸水的材料多就口感厚,像蛋糕

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