家常2021年工作日午餐做法，2021年工作日午餐食谱与做法

新的一年，愿大家平安喜乐，身体健康。开启新一年的带便当活动。会做饭真好，喜欢吃什么煮什么，这个季节的豆苗太好吃了，潮汕人家中必备的牛肉丸，每周五固定清理食材，所以周五的便当总是食材比较多

用料  

2021年工作日午餐的做法  

1. 牛肉丸番茄金针姑汤
   荠菜猪肉饺子

2. 上汤豆苗皮蛋汤
   鸡扒饭
   小番茄

3. 豆苗番茄汤
   猪肉土豆饺子

4. 香菜牛肉丸汤
   土豆胡萝卜腊肠闷饭

5. 酸辣土豆丝
   五花肉腊肠饭
   葡萄

6. 牛肉丸番茄汤
   贝贝南瓜
   黑色玉米

7. 蛋卷
   白菜卷
   金桔
   皮蛋豆苗粥

8. 咖喱鸡胸肉鸡爪闷土豆胡萝卜
   白米饭
   金桔

9. 上汤皮蛋豆苗汤
   杏鲍菇鸡扒面

10. 杂锦汤猪肉丸蟹柳虾豆苗
    韭菜猪肉胡萝卜杏鲍菇饺子

11. 萝卜干贝汤
    煎饺

12. 蛋卷虾
    金桔
    鸡肉粥

13. 肥牛牛肉丸金针菇番茄豆苗汤，简称大杂烩汤
    番茄意面

14. 豆苗猪肉丸汤
    腊肠香菇焖饭

15. 茴香炒鸡蛋虾
    日本豆腐
    米饭
    每日坚果

16. 金针菇番茄牛肉丸汤
    两种饺子

17. 番茄肥牛菇
    白米饭
    小橘子

18. 豆苗蟹子包
    茴香猪肉饺子

19. 茴香猪肉蛋卷
    日本豆腐
    葡萄
    皮蛋香菇胡萝卜粥

20. 番茄牛肉丸汤
    腊肠胡萝卜香菇焖饭

21. 一月便当合集

22. 二月第一餐
    芥蓝炒牛肉
    白米饭
    葡萄

23. 番茄海鲜菇猪肉丸汤
    饺子

24. 炒上海青
    番茄意面
    黑白墨鱼肠
    煎蛋

25. 番茄猪肉丸蟹柳汤
    腊肠胡萝卜焖饭
    煎蛋

26. 番茄牛肉
    意面

27. 番茄牛肉丸汤
    牛肉面卤蛋

28. 鸡爪闷马蹄
    茴香炒蛋
    桔子
    苏子叶米饭

29. 番茄杂烩汤
    牛肉泡菜饭

30. 番茄牛肉
    坚果
    挂面
    煎蛋

31. 皇帝菜汤
    茴香羊肉饺子

32. 金针菇培根卷
    小番茄
    蛋炒饭

33. 茴香羊肉饺子
    凉拌小黄瓜
    小番茄

34. 蛋卷小黄瓜
    小番茄
    干贝猪肉粥

35. 牛肉丸金针菇汤
    羊肉茴香饺子

36. 韭菜炒腊肠
    蛋炒饭
    小番茄

37. 二月午餐合集

38. 三月第一餐，换了新饭盒
    水煮生菜
    小番茄
    鳗鱼饭

39. 豆苗皮蛋汤
    培根胡萝卜鸡蛋炒饭
    小番茄

40. 培根金针菇
    清炒豆苗
    米饭
    小番茄

41. 辣椒炒鸡腿肉千叶豆腐，海底捞火锅底料
    小番茄
    葱油面

42. 培根金针菇
    辣椒炒蛋
    白米饭
    坚果

43. 培根芦笋
    鸡翅
    三色藜麦米饭
    坚果

44. 香菇墨鱼滑
    香椿炒蛋
    坚果
    番茄香菇牛肉意面

45. 清炒胡萝卜香菇芦笋
    坚果
    照烧鸡扒
    米饭
    煎蛋

46. 番茄杏鲍菇牛肉丸汤
    茴香羊肉饺子

47. 鸡腿炒胡萝卜芦笋香菇
    米饭
    黑椒杏鲍菇

48. 清炒茭白胡萝卜
    杂粮饭
    虾

49. 沙拉
    杂粮饭
    鸡翅

50. 沙拉
    杂粮饭
    牛肉炒香菇洋葱

51. 虾炒四季豆香菇胡萝卜
    蓝莓番茄
    杂粮饭
    香椿炒鸡蛋

52. 沙拉
    茴香猪肉蛋卷
    鸡翅
    杂粮饭团
    白煮蛋

53. 清炒腐竹西芹胡萝卜
    蓝莓番茄
    杂粮饭
    照烧鸡扒
    煎蛋

54. 辣炒西芹腐竹香菇
    蓝莓番茄
    羊肉茴香饺子

55. 清炒荷兰豆胡萝卜
    照烧玉子豆腐
    杂粮饭
    水煮虾

56. 肉末茄子
    每日坚果
    杂粮饭
    牛扒

57. 水煮茄子
    蒜香鸡爪
    杂粮饭
    猪肉蛋卷
    每日坚果

58. 水煮茄子
    葡萄
    米饭
    猪肉蛋卷
    酸辣萝卜

59. 韭菜炒腊肠
    米饭
    番茄炒蛋

60. 酸菜鱼
    杂粮饭
    桑葚番茄

61. 三月午餐合集

62. 番茄巴沙鱼
    荞麦面
    沙拉

63. 沙拉
    猪肉荠菜鸡蛋饺子