家常吃好每顿工作午餐～电热饭盒版做法，吃好每顿工作午餐～电热饭盒版食谱与做法

自从买了小熊🐻电热饭盒 我就捣鼓有什么菜能蒸着吃 但我发现并不是所有菜蒸着都好吃 有时还是得开火炒一炒 但总的来说 用上电热饭盒后 吃的还是营养更健康了
ps. 电热饭盒跟烤箱一样都有它的脾性
蒸饭 30分钟
肉类 30-40分钟
蔬菜 5-10分钟

用料  

吃好每顿工作午餐～电热饭盒版的做法  

1. 放一个小熊电热饭盒的图

2. DAY 1 用不锈钢材质蒸蛋 真的很难洗

3. DAY 2 今天尝试了炖汤 设置了40分钟 猪骨头勉强能吃 但是有口汤喝还是极好的

4. DAY 3 今天放的是半成品 都在锅里煮半熟了再放进饭盒加热

5. DAY 4 必须吐槽一下 我的豆角黄了 下回不能太早放进去

6. DAY 5 今天的菜是熟的加热 没有准备汤 互相串味的菜品令我想要买多一个双格内胆

7. DAY 6 早晨起来的早 把冰箱里切好的肉菜炒好了带的

8. DAY 7 延续了昨天的早起

9. DAY 8 这次是半成品带来加热 出门前临时掰了片紫菜扔进碗里

10. DAY 9 是的 我的双格内胆+1了 非常满意 本次的秋葵绿油油 是倒计时5分钟放进去的

11. DAY 10 是昨晚的美味留存至今天

12. DAY 11 淀粉摄入超标了

13. DAY 12 太阳鱼和黄骨鱼都适合一人食哦

14. DAY 13 洋葱牛肉-牛肉用生粉、油、盐、酱油腌制，下锅摊开盖盖子，少翻动，两面变色后下洋葱翻炒

15. DAY 14 玉子豆腐焖瘦肉-玉子豆腐切厚片垫底，瘦肉用生粉、油盐酱油腌制，平铺在豆腐上蒸制

16. DAY 15 豆角用时较长，并且要放够盐，约蒸15分钟熟

17. DAY 16 卤水鸡翅-鸡翅洗净出水，放姜、卤水+清水（1:3）腌制

18. DAY 17 牛肉丸紫菜汤-牛肉丸切块，姜丝少许，紫菜少许，盐少少许，加水即可

19. DAY 18 莴笋丝约8分钟可以熟透又爽口

20. DAY19 牛扒两面煎过 青菜蒸5-8分钟

21. DAY 20 为了把虾蒸熟 20分钟放进去的 秋葵有点黄了

22. DAY 21 水蛋这次碗底先刷了油 水也放多了 没有第一次粘底的情况

23. DAY 22 今天的主食是玉米 蒸30分钟 另外今天用的是【蒸】模式 全程大火 排骨40分钟下去 口感可以，比【蒸饭】模式出来的要好。                   温馨提示：底部水要多加 不然容易中途烧干哦

24. DAY 23 水蛋-鸡蛋一只 水70ml，18分钟（下次尝试15分钟），黄椒8分钟

小贴士

持续更新中~