家常工作日便当🍱洋葱鸡胸肉和清炒西葫芦做法,工作日便当🍱洋葱鸡胸肉和清炒西葫芦食谱与做法

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工作日便当🍱洋葱鸡胸肉和清炒西葫芦的做法步骤图

20mins完成✅ 最近要补充蛋白质~ 所以尽量做简单快速一点✌️

用料  

鸡蛋 1个
西葫芦 1个
洋葱 1个
鸡胸肉 1块

工作日便当🍱洋葱鸡胸肉和清炒西葫芦的做法  

  1. 1.切好西葫芦 一点油下锅清炒 加水 煮熟

  2. 2.期间解冻鸡胸肉 放锅里煮 捞起浮沫 鸡蛋可以放在一起煮 节省时间

  3. 3.西葫芦出锅 放入便当盒冷却 捞出鸡胸备用 处理洋葱切好后入锅 少油清炒(锅可以不用洗)

  4. 4洋葱炒一会后加入切好的鸡胸肉 适度煎一下鸡胸 适量盐和胡椒调味 加少量水 洋葱煮软后出锅 倒入便当盒

  5. 5.鸡蛋煮好后冷却 洗锅整理干净 最后把盒装好就OK啦

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