我曾倒腾过各种配搭的豆浆
【七款五谷杂粮豆浆】
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【七款水果豆浆】
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除了当饮品,豆浆豆渣还有许许多多的吃法,用豆浆代替水来蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋羹,植物蛋白和动物蛋白的完美结合。
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用料
【食材】鸡蛋2个、豆浆150ml、虾仁3只、香菜叶 装饰用【调料】豆豉油10g、香油5g、盐少许 |
怡s【豆浆鸡蛋羹】豆浆豆渣的花样吃法-6的做法
❶ 鸡蛋打入碗中,加入豆浆和少许盐搅拌均匀。
❷ 再把蛋液过滤两次。
❸ 盖上锡箔纸放入蒸锅以中小火蒸制。蒸制8-10分钟左右蛋液成半凝固状态放入虾仁,再把锡箔纸盖上继续蒸8-10分钟蛋液凝固即好,最后放点香叶做装饰。
小贴士
❖ 用豆浆代替水来蒸蛋羹,一定要用过滤掉豆渣的豆浆上清部分。鸡蛋和豆浆的比例为大约1:1.5,其他调味品按照平日蒸蛋羹的习惯来加就可以了。
❖ 加豆浆之后,蛋液的蛋白质含量有提高,凝固效率更高,比平时蒸蛋羹花更少的时间。蛋羹要小火慢蒸,凝固速度慢一点,口感才细腻均匀。
❖ 我曾试过各种版本的蒸蛋羹,用过牛奶/豆浆/清水/海鲜汤,论鲜美肯定是海鲜汤,最滑嫩其实是清水,营养上加入豆浆倒是很好的配搭。
❖ 蒸蛋羹细嫩的关键仍然是:充分搅打、蛋水比例、过筛、封膜、中小火慢蒸。