孕晚期每天一个鹅蛋的任务轻松解决了,度娘上面查到:孕晚期每天一个鹅蛋可去胎毒、可增加蛋白质摄入、还含有氨基酸、维生素等多种物质,对孕妇和胎儿都有好处…那我就来每天造一个😁
用料
鹅蛋 | 1个 |
黑麦吐司片 | 2片 |
黄瓜 | 4片 |
香蕉 | 1根 |
低脂沙拉酱 | 大约母 |
盐 | 丁点儿 |
鹅蛋三明治~快手早餐:孕晚期的小满足的做法
准备好:鹅蛋,吐司片,黄瓜,香蕉,沙拉酱~
鹅蛋打入碗中,加丁点儿盐,打散~
电饼铛上下加热,刷少许油,边缘也刷到,倒入蛋液,把吐司片分开并列摆在蛋液上,盖上盖子等它煎好~
电饼铛自动熄灯后(蛋液倒入约2-3分钟的时间),关闭电源,将蛋饼翻面~
根据个人口味,挤上沙拉酱(蕃茄酱、甜辣酱…均可)摆上黄瓜片、香蕉片(火腿片、西红柿片、苹果片、菠萝片、吐司片…都行)~
将蛋饼按吐司片的中缝对折,大功告成!美美的开动😋
小贴士
这是目前我想到的吃鹅蛋不腥、不柴、还不流失营养的可口做法,亲人们有做的同款或其他做法也发出来互相参考学习哦~😀