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隔夜燕麦杯做法简单,一杯包含了蛋白质,碳水化合物,纤维。是营养丰富的早午餐选择。我觉得可以当甜品😋
用料
千变万化的燕麦杯的做法
把所有材料混合,放冰箱过夜就行了。用来配搭自己喜欢的配料。
这是芒果➕花生酱➕蓝莓香蕉冰淇淋
这是巧克力香蕉冰淇淋
这是加了黑米粥,养生😬
这是加了绿豆粥,解暑
小贴士
1. 牛奶可以用豆奶,燕麦奶,椰奶,甚至水来代替。2.我的隔夜燕麦不加糖,方便加配料的时候调整甜度。如果没有配料,可以适当加点蜂蜜,枫糖浆或红糖。3.配料通常是水果, 酸奶等。这里可以发挥自己的創意。我个人喜欢香蕉冰淇淋,好吃又不胖。再加上烤过的任何坚果仁增加口感。