家常女生的营养美容养颜早餐做法,女生的营养美容养颜早餐食谱与做法

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女生的营养美容养颜早餐的做法步骤图

牛油果泥

用料  

牛油果 1个
香蕉 1根
酸奶 1~2瓶
五谷豆浆
黑豆 20g
红豆 20g
黄豆 20g
花生 20g
黑芝麻 5g

女生的营养美容养颜早餐的做法  

  1. 1.牛油果,香蕉,酸奶,同步放入榨汁机打成泥即可,打出来的牛油果泥还可以抹土司面包吃,味道很棒。
    2.五谷豆浆所有豆子先浸泡30分钟再放入豆浆机打煮大致20分钟就能煮好。

    女生的营养美容养颜早餐的做法步骤图 第2张
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