家常女生「经期养生」五款养生汤茶，补充益气、美容养颜做法，女生「经期养生」五款养生汤茶，补充益气、美容养颜食谱与做法

女生在经期是最需要好好护理的，忌嘴是一方面，内需保养又是另外一方面，经期喝点这几个汤（茶），轻轻松松排毒。不管是经期还是日常，都是超级好的！
男生也可以用做给自己的女朋友喝哦~

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

 (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

（五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

用料  

女生【经期养生】五款养生汤茶，补充益气、美容养颜的做法  

1. 🍵红参黄芪补血饮🍵
   红参5克
   麦冬3克
   黄芪3-5片
   红枣5颗
   枸杞5克
   老红糖一块
   ✨功效：脸上蜡黄，精神不佳，经期量少的小可爱喝，这款不容易上火，红枣一定要去核
   ✨做法：所有食材洗净，加水1.2升煮30分钟可，可重复冲泡一次
   

2. 🍵墨红茉莉美颜饮🍵
   墨红玫瑰2朵
   平阴玫瑰5克
   茉莉花3克
   红枣5颗
   枸杞5克
   老红糖一块
   ✨功效：特别适合爱发脾气的小可爱，经期前就长痘的，疏肝解郁，健脾益气
   ✨做法：可煮可泡，反复冲泡直至无味，或者1.2升水煮15分钟就好
   

3. 🍵姜枣红糖驱寒茶🍵
   姜丝3克
   红枣5颗
   枸杞5克
   鸡蛋一个
   米酒20克
   老红糖一块
   ✨功效：活血化瘀，暖宫驱寒，祛湿排毒，宫寒痛经有血块的坚持天天喝，来月经会排出超多大血块，并且不会痛经。
   ✨做法：500毫升水，所有食材放入，鸡蛋荷包或者打散都可以，这样吃很补
   

4. 🍵桂圆荔枝山楂饮🍵
   桂圆9颗
   荔枝2颗
   山楂5克
   枸杞5克
   红枣5颗
   老红糖一块
   ✨功效：来月经肚子胀，不顺畅，有血块排不出来，坚持喝，顺顺畅畅，化瘀特别好
   ✨做法：500毫升水，所有食材放入水煮15分钟即可，用热水泡的话则需要泡30分钟。

5. 🍵七彩花生黑米养生粥🍵
   七彩花生30克
   红豆20克
   黑米20克
   枸杞5克
   红枣5颗
   老红糖一块
   ✨功效：月经过后，气血虚，头晕眼花，精神状态不好，脸色差，这款可以轻松补气血
   ✨做法：红豆花生黑米提前温水泡1-2小时，800毫升水煮，泡的水会有特别多的花青素，煮出来特别香。