家常营养早餐之拯救捷森做法，营养早餐之拯救捷森食谱与做法

因为打折我买了五斤，换着花样778～

用料  

营养早餐之拯救捷森的做法  

1. 鸡蛋打散加入黑胡椒和一点点盐

2. 把锅烧热，不粘锅刷薄薄一层油，小火倒鸡蛋。

3. 在鸡蛋未凝固时将捷森两面粘了蛋液。

4. 加肉松和火腿

5. 叠起来，装盘，撒酱

小贴士

几乎所有材料都是低脂的，无糖的，无淀粉的。
加热会让捷森的酸味变淡。