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家常减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食做法,减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食食谱与做法
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鸡肉
方块20克
午餐
肉
饭
菜比列112
晚餐
黑之养150毫升半碗加黄瓜炒蛋
减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食的做法
早餐
今日又有新食物吃咯
鸡肉方块,
配
全麦
面包真香
午餐
要均匀吃饭肉菜,比列112
晚餐
黑之养买无糖款 感觉甜度也够了。
小贴士
减肥可以吃火腿 核桃
芝麻
糊真好
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前两天都是刷脂美食
天瘦
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减肥第28天瘦129斤
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