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用料
减肥人士也可以吃的无油鸡柳的做法
首先鸡胸肉洗干净切成一小条一小条.放入调料腌制1-2小时
腌制好的鸡胸肉首先粘淀粉.然后鸡蛋液.最后面包糠.顺序不要搞错了.放烤箱200℃左右烤20分钟每家的烤箱牌子温度不一样看情况而定