家常减脂餐!低卡拉丝“麻薯”!减脂期也可以吃的糯唧唧做法,减脂餐!低卡拉丝“麻薯”!减脂期也可以吃的糯唧唧食谱与做法

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减脂餐!低卡拉丝“麻薯”!减脂期也可以吃的糯唧唧的做法步骤图

无油无糖!0脂0碳水!低卡糯唧唧!

用料  

都在图片里啦 笔芯

减脂餐!低卡拉丝“麻薯”!减脂期也可以吃的糯唧唧的做法  

  1. 5g洋车前子壳➕250ml温水(脱脂牛奶),充分搅拌均匀,静置10分钟左右低卡糯唧唧就做好啦!!!!隔夜泡或者冷藏会更Q弹~

    🌟水温40度左右就好!

    减脂餐!低卡拉丝“麻薯”!减脂期也可以吃的糯唧唧的做法步骤图 第2张
  2. 我做了10g的!才35大卡!撒上豆浆粉!更好吃 !!像黄豆粉小糍粑~
    加点咸肉松进去,低卡青团get!!!

    减脂餐!低卡拉丝“麻薯”!减脂期也可以吃的糯唧唧的做法步骤图 第3张
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