在学校的我们食堂饭太油太不健康，变自己动手了，减脂减脂，加油↖(^ω^)↗
用料
| 食材:鸡蛋 | 用量:一个 |
| 食材:黄瓜 | 用量:一根 |
| 食材:魔芋粉丝 | 用量:一小团 |
| 食材:豆皮 | 用量:两大张 |
| 食材:苹果 | 用量:一个 |
| 食材:全麦面包 | 用量:两片 |
| 食材:豆芽 | 用量:一小碗 |
午餐减脂的做法
第一步把粉丝和豆芽煮一煮
第二步调凉菜，之后切苹果
小贴士
凉菜可加点盐和醋更有味儿，一定要有蛋白质和碳水化合物哦，增加饱腹感，全麦面包可以替换为半个玉米，以蔬菜水果为主，可以在餐前吃水果和一杯水，防止进食过多。
午餐减脂的做法和图解 好吃的午餐减脂家常做法
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