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夏日开胃菜,凉拌包菜的步骤做法及图解
01-07夏天到了,天气炎热,凉拌菜吃着最舒服,酸酸甜甜又开胃又好吃,所以就有了做凉拌包菜的想法... -
家常全麦馒头|无糖无油超松软 减脂必备👏做法,全麦馒头|无糖无油超松软 减脂必备👏食谱与做法
01-27摸摸肚子上的肉肉默默把全麦面粉从尘封已久的箱子里拿出来了这个配方做出来超~~~~松软哦姐妹们一起来为s码奋斗一下🤣用料中筋面粉300克黑全麦粉100克酵母粉2.5g(1小勺)温水200ml左右全麦馒头|无糖无油超松软减脂必备👏的做... -
好吃又减肥的晚餐的做法步骤,好吃又减肥的晚餐怎么做最好吃
12-30吃得开心又能瘦下来的晚餐用料猪肉团3块西红柿🍅1个黑木耳4片杂菇6根胡萝卜🥕8片藜麦饭主食2小把大葱和姜片5片亚麻籽油1勺好吃又减肥的晚餐的做法准备食材开煮就可以放入肉团子连同其他菜叶放进去哦。大火煮开转小火... -
家常刘畊宏女孩儿👧的最爱~低脂香辣鸡胸肉做法,刘畊宏女孩儿👧的最爱~低脂香辣鸡胸肉食谱与做法
12-31最近掀起一股刘畊宏狂风减脂塑身起的最佳美味来啦超好吃的香辣小鸡胸肉做法简单,味道可不简单哦!用料小鸡胸肉300克生抽2勺蚝油1勺现磨黑胡椒碎适量白糖1小勺淀粉1勺橄榄油1勺烧烤料1大勺橄榄油2勺刘畊宏女孩儿👧的最爱... -
家常减肥第43天瘦14.9斤,无运动款做法,减肥第43天瘦14.9斤,无运动款食谱与做法
12-30今日520本要吃大餐时间太晚吃了放肆餐千万不要同款减肥期间要好好吃饭好好做法因为jiu并不能解决温饱我分享出来只是真实的发我吃了什么哈反正是一个记录我才知道我减肥期间放纵了吃之后会不会反弹用料早餐全麦饼午餐... -
冬瓜虾仁烹饪方法,正宗的冬瓜虾仁怎么做
12-29用料冬瓜300克虾仁100克葱适量盐适量蚝油1勺姜2片蒜2瓣冬瓜虾仁的做法热锅热油,倒入虾仁翻炒变色,倒入葱姜蒜爆香,倒入冬瓜片,加入适量盐,鸡精,蚝油,炒软出锅... -
家常谷芽麦芽山楂神曲水做法,谷芽麦芽山楂神曲水食谱与做法
01-27消食~清肠胃的好方子~用料谷芽15g麦芽15g山楂5小块神曲半块(少量)谷芽麦芽山楂神曲水的做法谷芽麦芽购买,可以参考前一篇哈~各15g~山楂也是消食好物!但是备孕期(不确定自己是否怀孕)、怀孕都不宜吃山楂,所以此方子就别用哈!还... -
低脂蒜蓉空心菜的做法步骤,低脂蒜蓉空心菜怎么做最好吃
12-29空心菜是我最喜欢的蔬菜,有这样一道蔬菜就很好下饭用料空心菜1把大蒜6瓣盐半勺生抽1勺鸡精1勺低脂蒜蓉空心菜的做法空心菜清洗择菜大蒜剁成蒜蓉,分成两份锅内倒油,放入一半的蒜蓉爆香放入空心菜,大火翻炒,加入1勺生抽、半... -
减肥饼,亲测有效的做法步骤,减肥饼,亲测有效怎么做最好吃
12-31荞麦可以起到辅助减肥的作用,但本身没有减肥的效果,主要是因为荞麦热量相对不高,而且还具有饱腹感,可以起到补充营养的作用,而且能够减少其他食物的摄入量,因此可以起到辅助减肥的作用。用料鸡蛋3个荞麦粉两百克葱叶随意盐... -
家常减脂营养美味小白菜菜团子,孩子吃也很适合做法,减脂营养美味小白菜菜团子,孩子吃也很适合食谱与做法
12-30第一次吃是一位好姐妹做的,那家伙,皮薄大馅没有褶,就很好奇,这么薄的皮是怎么裹进这么多馅的。。。再后来就把她请到家里,现场教学哈哈哈用料小白菜4捆鸡蛋5个香菇10朵虾皮2把蚝油半勺胡萝卜2根酱油1勺玉米面400克面粉30克... -
家常减肥集美看过来5分钟简单减肥餐做法,减肥集美看过来5分钟简单减肥餐食谱与做法
12-30正在经历疫情,正在经历减肥…用料鸡蛋1个水500克盐5克西葫芦1个减肥集美看过来5分钟简单减肥餐的做法起锅烧油,先炒鸡蛋。在炒西葫芦。小贴士记住减肥的姐妹们,要去湿气很重要!必须要来一杯去湿气的茶!茶下篇更新!... -
减脂黄金蟹柳蛋的步骤做法及图解
12-30... -
家常减肥期间禁吃油炸食品跟烧仙草做法,减肥期间禁吃油炸食品跟烧仙草食谱与做法
01-03减肥期间决不能吃油炸食品烧仙草不然白减肥几天明天出一级我是怎么3天涨2.8斤用一天的吃法瘦回113.6斤水煮蛋冷水下锅煮8分钟闷一下青瓜常温别吃冷的多喝温水用料鸡蛋黄瓜餐开始试下饱腹感减肥期间禁吃油炸食品跟烧仙... -
家常无糯米 控糖低卡杂粮粽子做法,无糯米 控糖低卡杂粮粽子食谱与做法
01-01又一年端午即将到来爱糯叽叽的减肥星人,再一次对粽子下手了记录一下用量和个数方便来年操作甜口「黑米红豆薏仁桂花蜜豆粽」25个110大卡/个咸口「糯小米藜麦火腿肉松棕」6个177大卡/个「糯小米藜麦香菇鸡肉棕」10个210... -
我的减脂日食记的做法步骤,我的减脂日食记怎么做最好吃
01-03工作生活压力upupup失眠症过劳肥半年涨了30多斤我会骗你嘛totally成了“白天自律婊晚上暴食狂”这几天研究轻食减脂餐略有心得开个自留地打打卡啦求厨友们走过路过打气加个油的啦等足底颈膜炎好了一定一定重新跑步跑... -
减肥小蛋糕的做法和图解 好吃的减肥小蛋糕家常做法
01-03刷抖音学的,太嘴馋小蛋糕,高热量,高脂肪的东西了用料豆浆粉2包可可粉一小勺鸡蛋1个牛奶适量零卡糖适量油适量奥利奥饼干一块坚果碎适量减肥小蛋糕的做法先把豆浆粉跟可可粉,搅拌均匀打入鸡蛋,跟少许牛奶,加糖搅拌均匀,搅拌成... -
家常超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品做法,超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品食谱与做法
12-31看到有好多拿石屏豆腐空气炸锅的视频看起来好酥脆哦但是家里只有物资发的薄百叶试了一试空气炸锅一吹就会飞起来烤焦微波炉倒是很不错的选择用料薄百叶一张超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法准备一份薄百叶... -
凉拌豆皮蒜薹的做法步骤,凉拌豆皮蒜薹怎么做最好吃
12-31豆皮与蒜薹热量低,很适合减脂期的我用料豆腐皮1张蒜薹6根蒜5瓣香菜2根盐适量生抽1勺耗油1勺醋1勺辣椒粉1勺花生米适量凉拌豆皮蒜薹的做法豆皮切丝用开水焯熟备用。蒜薹焯熟,用牙签挑成丝备用。香菜切成短段备用。大蒜子... -
家常无米低卡低碳水粽子做法,无米低卡低碳水粽子食谱与做法
01-016只的量用料菜花250g洋车前子壳粉15g代糖甜粽子放,随意以上为6只假米的材料咸蛋黄每只1个虾滑或其他喜欢的馅料每只30g左右以上为馅料材料无米低卡低碳水粽子的做法菜花切碎(像米粒大),加入洋车前子壳粉抓匀加入喜欢的馅... -
家常减脂餐~虾仁炒鸡蛋做法,减脂餐~虾仁炒鸡蛋食谱与做法
12-30虾仁炒鸡蛋的营养与价值虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一。减肥期... -
家常减脂低卡食谱 | 鸡蛋抱豆腐做法,减脂低卡食谱 | 鸡蛋抱豆腐食谱与做法
12-30低卡高蛋白!鲜嫩又美味,只需2.5元就能搞定的简单一餐用料内脂豆腐/嫩豆腐1块鸡蛋2个葱花适量减脂低卡食谱|鸡蛋抱豆腐的做法酱汁:2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺老抽➕少许糖➕1勺淀粉➕适量水豆腐切小块鸡蛋加1小勺盐打散平底锅... -
家常清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺做法,清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺食谱与做法
12-31用料西葫芦两个鸡蛋四个蘑菇精两勺一品鲜一点油30克清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的做法角瓜插丝,用盐揉下水用水冲掉盐味,攥干水分切碎加入炒好的鸡蛋加入蘑菇精、一品鲜、油拌匀擀皮包馅成型... -
低脂冬瓜虾米汤的做法步骤,低脂冬瓜虾米汤怎么做最好吃
01-03炒菜放的油很少,不喜欢太多,低脂呦用料冬瓜200克虾米3克盐3克枸杞10粒香油1勺低脂冬瓜虾米汤的做法冬瓜去皮清洗干净切片,然后大片切小段把冬瓜,枸杞,虾米装盘备用锅里放少许油,开小火,先把虾米翻炒几下(为了更好出香,不要炒糊... -
减脂自配午餐-2的做法步骤,减脂自配午餐-2怎么做最好吃
01-03续-1中午几乎都是以杂粮饭为主,晚餐主食吃地瓜、土豆、南瓜、山药之类的用料主食一拳蛋白质一手✋蔬菜不限量不吃撑就行减脂自配午餐-2的做法红薯+西红柿炒蛋+蒜蓉菠菜轻断食日午餐鸡肉香菇小馄饨杂粮饭+彩椒炒鸡丁+卷... -
家常减肥第53天,一天三餐只吃黄瓜鸡蛋,一天瘦多少斤做法,减肥第53天,一天三餐只吃黄瓜鸡蛋,一天瘦多少斤食谱与做法
01-03减肥期间为什么不要吃油炸食品奶茶我用前三天试吃3天胖2.8斤今日分享我是怎么瘦回113.6进的就是一天吃了鸡蛋黄瓜减肥法虽然这个减肥不科学也正确但是长期几个月以上没有吃过甜品的我,吃了三天油炸食品整个人很憋感觉...
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