开始减肥了，好好的对待3餐，要吃的健康，干净才能瘦噢~吃饱就停就行了~
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 卷饼 | 1片 |
| 蔬菜 | 1干 |
| 黄瓜 | 2根 |
| 虾或者虾滑 | 15只 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鱼肉 | 250克 |
| 玉米 | 1根 |
| 纯牛奶 | 250克 |
能瘦的减肥餐🏃🏻♀️的做法
小贴士
吃了两天瘦了一斤多，控制饮食真的很有效果，一日三餐都有碳水，蛋白质和蔬菜，这样更营养均衡噢
家常能瘦的减肥餐🏃🏻♀️做法，能瘦的减肥餐🏃🏻♀️食谱与做法
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