家常减肥十三餐·五日中餐做法，减肥十三餐·五日中餐食谱与做法

我觉得今天的中饭超好吃，哈哈哈哈哈

用料  

减肥十三餐·五日中餐的做法  

1. 锅内无油，将鸡胸肉切片（薄，易熟），用刀背将鸡胸肉醒肉，放入少许生抽，黑胡椒粉，将每一片蘸均匀，平铺在平底锅里，两面煎熟（有些金黄），很快就熟了，大概1分钟。

2. 刷一点点点点油，入锅，刚切好的蒜末，小米椒，放入锅中，爆香，放入茼蒿，煸炒，放一丢丢丢盐，出锅。

小贴士

1.玉米是早上的，还没吃。
2.水果黄瓜是切了一根，因为我比较喜欢吃茼蒿，决定再添一道硬菜，也就是水果黄瓜😂。
3.半盒牛奶也是早上的，还没喝。我是那种喜欢囤东西，但是不是很经常吃的那种。哈哈