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减肥的人可以试试这道菜。
用料
三色苦瓜减肥餐的做法
苦瓜洗干净, 苦瓜去瓤切丁。
梨和黄桃去皮切块洗干净,切丁。
还是吃不下的你就倒点酸奶。
每日喝1瓶迈康美番茄汁或经常吃番茄,。有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
小贴士
苦瓜一定要嚼嚼嚼,嘴里有好多苦味再咽下去