用料
| 水煮竹笋 | 60g |
| 青椒 | 30g1个 |
| 芝麻油 | 4g1小勺 |
| 耗油 | 6g1小勺 |
| 水 | 一小勺 |
日式青椒炒竹笋低卡低脂低糖34kcal（糖尿病人也适用）的做法
切丝切条
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热锅＋香油放菜炒
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中途会发干就少放些水 然后加耗油 炒熟出锅
晚餐
同款五花肉炒辣白菜下次介绍 超快手 原汁原味好吃![日式青椒炒竹笋低卡低脂低糖34kcal（糖尿病人也适用）的做法步骤图 第4张]( "日式青椒炒竹笋低卡低脂低糖34kcal（糖尿病人也适用）的做法步骤图 第4张")
家常日式青椒炒竹笋低卡低脂低糖34kcal（糖尿病人也适用）做法，日式青椒炒竹笋低卡低脂低糖34kcal（糖尿病人也适用）食谱与做法
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