推送一道饭菜合一,营养快手的白菜肉丝炒年糕。
这道菜适合的场景:
1、懒得外出或没时间外出买菜,休息日囤好白菜、里脊肉,工作日吃顿简单的营养餐;
2、下班很累很饿,嫌弃外面地沟油,想最快速度吃顿简单的营养餐;
3、天天吃米饭、面条,偶尔换个新华样主食;
4、就爱吃年糕,各种形式都喜欢;
……
理由嘛,各种各样……我的理由嘛,忙碌的工作日里也在家吃上简单健康的饭菜就好。
用料
里脊肉、白菜、年糕 | |
小葱、干辣椒 | |
盐、生抽、料酒、生粉、白砂糖、白胡椒粉 |
白菜肉丝炒年糕,饭菜合一,营养快手的做法
将里脊肉切成小拇指粗的肉丝,用盐、生抽、料酒、白胡椒粉、生粉拌均,腌制20分钟以上,腌的时候盖上保鲜膜;
将白菜切丝,小葱切葱花,干辣椒、年糕备好;
炒锅烧热,倒入食用油,油量稍微多一些,热锅凉油,滑入肉丝快炒,炒至变色即可盛出;
锅中放入葱花、干辣椒炒香;
放入白菜丝,快速翻炒,加入生抽、盐、白砂糖调味;
倒入肉丝,翻炒均匀,待白菜析出水分,烧开后,取汤汁尝下咸淡,根据个人口味略加修改;
放入年糕,翻炒均匀后,大火烧开,小火焖5分钟后即可食用。
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小贴士
1、步骤01,肉丝可以提前一晚腌制,盖上保鲜膜,放置冰箱中,会让这道菜更加快手;腌制肉丝的时候一定要放生粉,否则盐分会破坏肉质中的水分,使肉丝口感变柴;
2、步骤03,滑炒肉丝动作要快,变色即可盛出,以免将肉丝炒老,影响口感;
3、步骤07,放入年糕后,要留意锅中的水分,按常理,白菜会析出水分,足够使用,也不排除干锅现象,锅子如有烧干迹象,可倒入适量热水。