家常🔥懒人低脂酸汤番茄鸡蛋荞麦面🍲 仅300大卡减脂必备 好吃到哭~（减脂餐第32道）荞麦面的第1种花样做法做法，🔥懒人低脂酸汤番茄鸡蛋荞麦面🍲 仅300大卡减脂必备 好吃到哭~（减脂餐第32道）荞麦面的第1种花样做法食谱与做法

100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料  

🔥懒人低脂酸汤番茄鸡蛋荞麦面🍲 仅300大卡减脂必备 好吃到哭~（减脂餐第32道）荞麦面的第1种花样做法的做法  

1. 准备所需食材

2. 番茄洗净放入开水锅中烫5分钟

3. 烫好捞出去皮

4. 切块

5. 1个鸡蛋加1个蛋清放入碗中

6. 加入盐和研磨黑胡椒粉

7. 不粘锅内倒入少许玉米油

8. 倒入鸡蛋液炒熟并打散

9. 水开放入荞麦挂面煮5-10分钟

10. 煮熟过冷水

11. 不粘锅内倒入少许玉米油

12. 倒入番茄块炒出汤汁

13. 加入鸡蛋块和1小勺无油无糖低脂番茄口味火锅底料，翻炒均匀

14. 碗中放入荞麦面，浇上卤汁撒上少许欧芹碎即可食用。这道简单快手的番茄鸡蛋荞麦面就做好了，低升糖饱腹感强非常适合减肥控糖人士，值得一试！

小贴士

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