为了健康！为了减脂！为了增肌！
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 吞拿鱼罐头 | 1个 (120 g) |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 柠檬汁 | 3 -4 tsp |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 玉米青豆胡萝卜粒 | 一小碗 |
牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法
1. 煮鸡蛋 20分钟左右
2. 牛油果吞拿鱼杂蔬 搅拌一起
3. 鸡蛋煮熟后切一半 将蛋黄放进 2 中
4. 继续搅拌 根据自己的口味适量加柠檬汁 盐 胡椒粉![牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤图 第2张]( "牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤图 第2张")
5. 将搅拌均匀后的牛油果吞拿鱼鸡蛋放在鸡蛋白上 就大功告成啦！
![牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤图 第3张]( "牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤图 第3张")
家常牛油果吞拿鱼鸡蛋盅做法，牛油果吞拿鱼鸡蛋盅食谱与做法
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