减肥期间还是很美味的！
用料
| 西兰花 | 120克 |
| 胡萝卜 | 65克 |
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 生抽 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 植物油 | 适量 |
| 十三香或者胡椒粉 | 适量 |
| 蒜 | 2瓣 |
鸡肉炒西兰花的做法
鸡胸肉和胡萝卜切丁，西兰花掰小块，蒜切末
![鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
西兰花和胡萝卜焯水过冷水！
![鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
热锅凉油
![鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
下入蒜末和十三香煸香
![鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
下鸡肉丁炒至变色，加入蚝油
![鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
下入焯好的西兰花和胡萝卜，翻炒一下
![鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
➕生抽和盐调味
![鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
出锅
![鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "鸡肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
每一种材料的量自己可以调整的，根据自己喜好来定！
鸡肉炒西兰花的做法步骤,鸡肉炒西兰花怎么做最好吃
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