家常老公滋补养生汤谱——肝、肾、胃滋补调理做法，老公滋补养生汤谱——肝、肾、胃滋补调理食谱与做法

哈喽， 今天给姐妹们分享一下平时煲给老公的汤吧。很多男人平时工作应酬避免不了熬夜和精神压力大，身体疲劳只能靠老婆的靓汤食疗调理身体了，男人也是需要补补的！快选合适的汤给老公或者男朋友补补吧⬆️⬆️⬆️

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用料  

老公滋补养生汤谱——肝、肾、胃滋补调理的做法  

1. ✨玛卡巴戟天肾宝汤(滋补腰肾)✨
   🍒适用：力不从心、腰肾不好的、体虚男士
   🍒材料：巴戟天、牛大力、党参、杜仲、玛卡、枸杞
   🍒肉材推荐：牛鞭、牛尾、猪骨头、鸡、猪尾巴
   🍒做法：
   1.肉材500g左右洗净飞水备用，玛卡先浸泡2小时切片，
   2.加水放入材料大火煮沸关至小火煲2小时左右，可加少盐。
   
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2. ✨羊肚菌干贝汤(增强免疫、滋补营养)✨
   🍒适用：需要免疫力、滋补营养的男士
   🍒材料：羊肚菌、干贝、红枣、枸杞、淮山、姬松茸
   🍒做法：
   1.自备肉材500-1000克，飞水祛腥，洗净材料备用
   2.和肉材一同下锅，大火煮沸关至小火，煲100-150分钟加盐调味即可享用
   

3. ✨海椰皇玉竹汤(清热润肺)✨
   🍒适合：熬夜、烟酒过度、热咳的男士
   材料：非洲海椰皇、杏仁、百合、玉竹、无花果、陈皮、蜜枣、淮山
   🍒做法：
   1.龙骨或瘦肉500-1000克，雪梨◎一个切块，洗净所有材料
   2.放入锅中加水适量，大火煮沸转小火煲90-120分钟加盐即可。
   

4. ✨响螺片三菌汤(益胃养肝)✨
   🍒适用：脑力劳动男士、熬夜、长期对电脑、体质差、三高男士
   🍒材料：姬松茸、茶树菇、花菇、红枣、响螺肉
   🍒推荐肉材：鸡、排骨、鸽子
   🍒做法：
   1.肉材用姜水去腥，洗净材料后浸泡30分钟，红枣除外
   2.将所有材料加入锅中加水适量，大火煮沸转小火90-120分钟，加盐调味即可。
   

5. ✨猴头菇虫草花芡实汤(健脾养胃)✨
   🍒适用：适合脾胃不佳，胃口不好的男士
   🍒材料：猴头菇、虫草花、芡实、淮山、红枣、荷包豆
   🍒做法：
   1.猴头菇用温水浸泡60分钟，换水3-4次，每次换水挤干猴头菇里面的水去除苦味，然后撕成小块。
   2.肉材500-800克，加姜飞水，并洗净材料
   3.把所有材料放入锅中加适量水大火煮沸转小火100-150分钟，红枣出锅前10分钟加入，加盐调味即可。
   

6. ✨茯苓无花果鸡汤(补脾祛湿)✨
   🍒适合：酒后伤肝、睡眠不好、熬夜疲劳过度、上火男士。
   🍒材料：红枣、枸杞、茯苓、无花果、灵芝、花旗参
   🍒做法：
   1.鸡一只，加姜飞水，然后把洗净的材料放入锅中加入适量水
   2.大火煮沸转小火煲80-100分钟，红枣出锅前10分钟加入，加盐调未即可。
   
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小贴士

这几款汤主要功效：
①滋补腰肾
②增强免疫
③清热润肺
④益胃养肝
⑤健脾养胃
⑥祛湿健脾
✨平时一周可以给他煲2次左右，熬夜加班多压力大的，可以一周3–4次
✨男人工作压力大，身体有毛病自己也不察觉，只能靠姐妹们给补补，爱自己的男人就做给他吃吧！