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家常低油低盐 西兰花木耳做法,低油低盐 西兰花木耳食谱与做法

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低油低盐 西兰花木耳的做法步骤图

用料  

西兰花 半朵
木耳 8~10朵

低油低盐 西兰花木耳的做法  

  1. 木耳泡发,来不及就用水煮。
    西兰花我用了半朵,切小块,洗净,过热水。

    低油低盐 西兰花木耳的做法步骤图 第2张
  2. 热锅加油,放葱花,放入西兰花和木耳,加调料翻炒
    我喜欢吃脆一点所以炒的时间短。
    两样都焯水后也可以直接沾油醋汁吃
    减脂健康

    低油低盐 西兰花木耳的做法步骤图 第3张
  3. 简简单单一餐就做好啦

    低油低盐 西兰花木耳的做法步骤图 第4张