西兰花牛肉粒🐮的做法步骤,西兰花牛肉粒🐮怎么做最好吃

美味简单的减脂健身餐ヾ(@゜∇゜@)ノ！西兰花焯水后的一部分汁水渗入牛肉粒中，而牛肉中的香味和汁水也渗入了西兰花中～

用料  

西兰花牛肉粒🐮的做法  

1. 西兰花焯水备用，不要太软，冷水下锅，水开即可～捞出过凉。
   牛排切块，小米椒大蒜切好。
   如果用的牛肉，需要提前腌制20分钟。切好后，加入适量生粉，黑胡椒，少许料酒，少许醋，一勺耗油，一勺生抽抓匀腌制。

2. 锅中下油，小米椒蒜末炒香，加入牛肉粒，每面变色即可～

3. 加入焯水后的西兰花，加入一勺生抽，半茶匙盐，研磨适量黑胡椒粗粒。
   不断翻拌均匀，稍微收汁即可～

4. 出锅！鲜美健康ヾ(@゜∇゜@)ノ