用藜麦做果蔬沙拉🥗特别好吃，这已经是第二次做了，轻食又健康，夏天食欲不好的可以调各种喜欢的口味，瞬间打开味蕾，减肥沙拉首选，蛋白质，坚果，谷物，果蔬能量满满哦！
用料
| 鸡蛋 | 1-2个 |
| 坚果(口味选择) | 适量 |
| 虾仁 | 12个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 生菜 | 适量 |
| 西红柿 | 1个 |
| 黄桃 | 1个 |
| 味极鲜 | 1勺 |
| 米醋 | 1勺 |
| 芝麻油 | 少许 |
| 糖 | 少许 |
| 辣椒油 | 1滴 |
藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法
藜麦提前煮好放凉，其余食材清洗干净。
![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第2张]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第2张")
锅内放少许油，将虾仁煎至两面焦黄。
![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第3张]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第3张")
黄瓜，西红柿切丁，鸡蛋切片，黄桃切丁，红提一切二，西红柿片属于乱入，准备糖拌的。
![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第4张]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第4张")
将所有食材一股脑全部加入调味盘里。
![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第5张]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第5张")
这个汁可以根据自己口味来调，因为🈶️水果，所以不建议调的味太重，一勺味极鲜，一勺米醋，两勺糖，三滴芝麻油，白芝麻少许。
![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第6张]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第6张")
加入料汁，白芝麻，搅拌均匀。
![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第7张]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第7张")
上盘就OK了，这一大碗卡路里不高，确很饱腹🈶️营养。
![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第8张]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第8张")
今天下雨☔️，食材不多，上一个上次做的图片，沙拉就是这么任性，可以随意添加自己喜爱的食材哦……
![藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第9张]( "藜麦果蔬虾仁能量沙拉🥗的做法步骤图 第9张")
小贴士
轻食沙拉🥗具有减肥，降低胆固醇，提高能量代谢的功能，试试吧！