马上就到夏天了，露肉的季节又该来了，最近迷上做低脂的食物，卡路里不要太高，既可以享受口腹之欲又可以减脂！
用料
| 鸡腿 | 3只 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 姜片 | 适量 |
| 小葱 | 2根 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 味好美咖喱粉 | 5克 |
| 白胡椒粉 | 2克 |
低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法
洋葱切丝，姜切片，小葱切段，鸡腿3只，其余调料咖喱粉，胡椒粉，盐和料酒，做法也非常简单！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第2张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第2张")
做减脂餐，重要是要控制油脂的摄入量，鸡皮一定要去掉，在两面切上三刀方便入味！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第3张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第3张")
把鸡腿放入一个大碗中，放入盐，胡椒粉，咖喱粉，料酒，所有的调料！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第4张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第4张")
把调料混合均匀，腌制20分钟入味！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第5张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第5张")
我用的是这种锡纸盒，没有锡纸盒的可以用最左边的这个锡纸，按从左到右的顺序放，第一层铺姜片，第二层铺小葱，第三层铺洋葱！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第6张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第6张")
把鸡腿放进进铺，用一张差不多大小的锡纸叠出盒盖！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第7张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第7张")
最左边那个用一张大点的锡纸，四边折叠收口就好了！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第8张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第8张")
放入蒸锅蒸30分钟！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第9张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第9张")
蒸好的咖喱鸡腿！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第10张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第10张")
鲜嫩的鸡腿在配上一份青菜，半个玉米，简直是完美！
![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第11张]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法步骤图 第11张")
小贴士
熊熊碎碎念：蒸鸡腿比较简单，喜欢吃辣的可以放点辣椒一起蒸，热量计算：一个去皮鸡腿200克236kcal，洋葱100克40kcal，调料30kcal，总热量306kcal