喜欢粽子，但是又担心主食热量高，不利于减肥的美女们，那就来个不怕热量的五谷杂粮粽吧
而且很健康哦！
我用了高压锅，50分钟
如果没有高压锅，那就用大锅煮两个小时哦，冷水下锅，大火煮水开后，转小火继续煮，一共两个小时
或者觉得太浪费燃气，那还有一个小窍门，那就是煮半小时，然后关火，浸泡1个小时，继续开火煮半个小时
欢迎大家点击下方传作品交作业哦！期待你们的
用料
| 薏米 | 100克 |
| 红豆 | 150克 |
| 黑米 | 150克 |
| 白糯米 | 500克 |
| 黑豆 | 50克 |
| 黑糯米 | 150 |
过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法
所有材料混合洗净
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第2张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第2张")
最好浸泡一夜哦，时间不够就用开水浸泡3-4个小时
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第3张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第3张")
这里加了黑豆的图片，很很好吃😋
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第4张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第4张")
粽叶需要净泡5-6个小时更好包哦
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第5张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第5张")
超棒的四角粽，妈妈十年前手把手教会我，具体包粽子下厨房的厨友们分享的很多了，大家尽管挑选自己容易学会的来哦
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第6张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第6张")
包好的粽子等待下锅啦！准备电饭高压锅，锅里放冷水，粽子放进去，调到猪蹄档位，50分钟左右的就可以了。水位不要太高哦，高压锅煮不需要没过粽子，水位只要到2/3就可以了
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第7张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第7张")
50分钟后，等高压锅压力释放结束，趁热剥开一个来看看哦！
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第8张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第8张")
细节来一张
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第9张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第9张")
可以浇红糖汁来吃，更加美味！
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第10张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第10张")
杂粮粽新吃法推荐哦
![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第11张]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽的做法步骤图 第11张")
小贴士
如果没有高压锅，那就用大锅煮两个小时哦，冷水下锅，大火煮水开后，转小火继续煮，一共两个小时
或者觉得太浪费燃气，那还有一个小窍门，那就是煮半小时，然后关火，浸泡1个小时，继续开火煮半个小时