家常「控糖减脂」无糖无油全麦红豆包做法，「控糖减脂」无糖无油全麦红豆包食谱与做法

孕期为了控糖也是拼了，在网上看了类似的红豆包，太贵了。索性自己动手操作了一次。加上一直以来的口味就喜欢清淡，所以这个小包子还挺符合我个人心意的～

用料  

【控糖减脂】无糖无油全麦红豆包的做法  

1. 红豆提前用温水泡一宿，第二天早上放入高压煲，大概25分钟就好了，图片是效果图。如果追求颗粒感可以不用压成泥。  

2. 酵母用温水泡开，倒入全麦面粉，其实可以加点盐调味，我忘记了……屋里有地暖2到3小时面就发酵好了，然后就是和面，切成一个个的小剂子，压成圆的，包入红豆，再团成圆的就可以了。

3. 放入蒸锅再醒15分钟，然后开火25分钟，关火，闷5分钟出锅。

4. 锅里放不下，拿了俩在烤箱烤了下，哈哈，皮有点硬硬的。

5. 这是成品图。

6. 这是顺手做的青菜包子 拿烤箱烤的