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用料
自制健康便当的做法
虾白水煮;鸡胸肉、西兰花、香菇少油煎;玉米、胡萝卜、甜豆、黑木耳等时蔬少油炒熟;黑胡椒和盐调味。非常快手的简餐,饭盒每层600ml的,一共1200ml容量。女生一人吃一顿足够。重在食材新鲜、少油少盐,比吃外卖健康。