❤️减脂便当❤️的做法步骤,❤️减脂便当❤️怎么做最好吃

被幸福肥支配的恐惧…

用料  

❤️减脂便当❤️的做法  

1. 紫薯、煎鸡胸、清炒荷兰豆、白灼西兰花

2. 糙米饭、白灼西兰花、蚝油杏鲍菇、卤牛肉、白灼虾

3. 糙米饭、水煮鸡胸（蘸酱油）、苦瓜炒蛋、芦笋炒蘑菇

4. 紫薯（被遗忘在冰箱的主食）、白灼虾、炒茭白、炒莴笋、卤牛肉

5. 糙米饭、白灼虾、孜然鸡排、煮秋葵、炒莴笋

6. 糙米饭、芦笋炒蘑菇、咸肉娃娃菜（咸肉一片切丝煸油用）、卤牛肉