用料
| 燕麦 | 30克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 无糖椰奶 | 225克 |
| 奇亚籽 | 3克 |
| 无糖花生酱 | 40克 |
【微波炉无糖减脂早餐】奇亚籽燕麦的做法
燕麦加奶微波炉一分半钟
![「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦的做法步骤图 第2张]( "「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦的做法步骤图 第2张")
加奇亚籽再微波炉加热半分钟
![「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦的做法步骤图 第3张]( "「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦的做法步骤图 第3张")
加一勺花生酱
![「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦的做法步骤图 第4张]( "「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦的做法步骤图 第4张")
完成
![「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦的做法步骤图 第5张]( "「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦的做法步骤图 第5张")
家常「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦做法，「微波炉无糖减脂早餐」奇亚籽燕麦食谱与做法
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