![[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图](https://i1.weimeige.com/bc331d467dd9f4746e9844/a063/f13f/a0634940229fa42634cd1d2a679a7a348b053b6af906d7cf85d58e2b156edb0718e3a38ffacf16dd5f.jpg "[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图")
吃甜食会让人快乐，神奇多巴胺功不可没。但是甜食过多容易消耗胶原蛋白使人衰老。这款无糖全谷物燕麦减糖ing纤女必备，夏天要来啦美艳动人的妖娆吧！
用料
| 水 | 300克 |
| 奇亚籽混合燕麦一包 | 45克 |
[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法
![[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图 第2张](https://i2.weimeige.com/bc331d467dd9f4746e9844/f26d/f43b/f26d4c44749cf32335cd102e67c97f35d00a6d33fc0182ced6878b7c166f8f0716eda38ffacd1add5f.jpg "[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图 第2张")
![[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图 第3张](https://i3.weimeige.com/bc331d467dd9f4746e9844/a038/a56f/a0381d10229ba22d339a127c679e78328851366aaf508592d1d3dc2d176a8d0516eda38ffacd1add5f.jpg "[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图 第3张")
![[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图 第4张](https://i1.weimeige.com/bc331d467dd9f4746e9844/f36f/a23b/f36f1a447398a77761c7407167cf2b62d1066c34fd058292d1d38a2d106bd30816eda38ffacd1add5f.jpg "[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图 第4张")
![[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图 第5张](https://i2.weimeige.com/bc331d467dd9f4746e9844/a76e/f16f/a76e49102495a377669c402967cd7a6088513c6aab02d3cfd0d389701c39da0718e3a38ffacf16dd5f.jpg "[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤图 第5张")
小贴士
首页图是我焖泡一个多小时的成果，因为从家里拿到了办公室，在家没来的及吃
家常[减脂]奇亚籽混合燕麦粥做法，[减脂]奇亚籽混合燕麦粥食谱与做法
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