早餐🥣是种仪式
这道早上起来只需微波炉加热3分钟的快手早餐希望能在最美好的清晨带给你温暖
Ps:燕麦我买的农科院世壮燕麦片,价格非常便宜且燕麦质量很好,非常有嚼劲Q弹。一般这种燕麦都是需要煮食的,但是上班族时间有限我就想到了用隔夜的方法。混合了奇雅子之后,经过一整晚牛奶的浸泡牛奶和奇雅子都充分膨胀,无需再煮。夏天喜欢冰凉可以直接食用,在冬天我更喜欢用微波炉加热三分钟,暖暖的很贴心~
用料
牛奶 | 适量 |
燕麦 | 5勺 |
熟透的香蕉 | 半根 |
奇雅子 | 1勺 |
枸杞 | 若干粒 |
红枣 | 2颗 |
肉桂糖 | 点缀 |
喜爱的坚果 | 若干 |
【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版的做法
碗里先加入干性材料,5勺燕麦,1勺奇雅子,两颗红枣剪碎,若干枸杞,半根香蕉
倒入牛奶,盖过燕麦,用勺子搅拌均匀
盖上保鲜膜,放入冰箱一夜。第二天早上燕麦和奇雅子会吸饱牛奶,只需微波炉高火加热三分钟就可以享用啦!
从微波炉拿出后,可以撒上自己喜爱的坚果或者水果,一份暖心的燕麦碗就完成啦!