低卡鸡肉饼的做法和图解 好吃的低卡鸡肉饼家常做法

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低卡鸡肉饼的做法步骤图,低卡鸡肉饼怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 2块
萝卜 半根
玉米 50克
2勺
2小勺
黑胡椒 1勺
2片
土豆 1个

低卡鸡肉饼的做法  

  1. 鸡胸肉切块加入姜片料酒,用机器打成泥。土豆上锅熟碾成泥。

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  2. 将鸡胸肉泥和土豆泥混合均匀,加入盐和黑胡椒,再加入玉米粒和胡萝卜。顺一个方向搅拌均匀。

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  3. 烤盘上放入油纸刷油,将鸡肉泥整理成饼状。鸡肉饼的上面也要刷油。我用的是橄榄油,比较低卡一点。

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  4. 烤箱上下火170度,烤15~20分钟。(具体时间根据烤箱的功率大小来定)

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