简易低卡鸡肉葱饼的做法步骤,简易低卡鸡肉葱饼怎么做最好吃

减肥也要好好吃饭噢

用料  

简易低卡鸡肉葱饼的做法  

1. 鸡胸肉剁泥，葱姜切碎

2. 鸡肉泥、葱碎、姜末、料酒、面粉和蚝油混合；搅拌成糊

3. 平底锅烧热，加少量油（我用的是喷雾油 喷一下大概2克不到）
   用勺子把面糊舀起 放进锅中摊扁

4. 中小火慢煎至熟透。
   低卡且饱腹，幸福感包围的一道简易减脂餐食就完成了。

小贴士

火不要太大哦，不然外面焦了里面还不熟～这个方法做各种简单的饼饼都可以，少油低卡的关键还是在于煎饼的时候少油或无油（虽然不如重油的好吃 但是在减肥期间吃 觉得幸福感还是比较高的）