吃货又来了，上次去外婆家带了很多南瓜回来，于是在网上搜了搜食谱，决定做三色补血汤味道很甜的一款靓汤，特别适合女性食用，可增加皮肤的弹性，养颜美白。如果经期服用，还有补血益气的作用。这道汤主要红枣，我用的是（兵鸽和田骏枣）味道棒极
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用料
| 南瓜 | 100克 |
| 干莲子 | 20克 |
| 红枣（兵鸽和田骏枣） | 5个 |
| 红糖 | 30克 |
| 银耳 | 适量 |
兵鸽三色补血汤的做法
银耳用温水泡发，洗净撕成小朵。
![兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
红枣洗净，去核。
![兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
干莲子洗净，去除苦心。
![兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
南瓜去皮去籽切块。
![兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
把所有食材放入紫砂锅内
![兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
加入适量温水，加入30克红糖。
![兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
煲4小时。
![兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "兵鸽三色补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
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