【果蔬摇摇乐饭团】肉,香菇,南瓜,西蓝花,海苔粉
①蔬菜、肉分别罩水煮熟,剁成碎末
②米饭煮好后放入碗内,米饭和蔬菜的比例3分之一最好,因为米多才有粘性让饭团成型!加入蔬菜、肉沫拌均匀,撒点海苔粉
③放入摇摇乐模具中,左右上下看你心情摇晃,不要放太多了,留点空间让饭团在内部滚来滚去成型
——小宝宝吃不完的放好,第二顿上锅蒸一下加热就行了。给圆子哥挤点番茄酱在饭团上还可以当早餐😘
用料
米饭 | 1碗 |
猪肉 | 四片 |
南瓜 | 3小片 |
西蓝花 | 2小朵 |
香菇 | 3小朵 |
肉蔬摇摇乐饭团的做法
准备好食材,猪肉香菇,南瓜西蓝花分别罩水煮熟。
猪肉切碎末,蔬菜都切碎末备用,米饭煮熟准备一碗
饭与菜的比例3比一,饭多有粘性容易成团,把所有食材放在一起拌匀。戴着手套抓均匀挤压出粘性
准备好摇摇乐模具,把饭摇入模具中。尽情的摇摆摇摆摇摆。😂变成丸子饭团就可以了,注意饭不要太满,需要留空间晃动
做好了了就可以裹上一丢丢海苔粉宝宝享用了,可大可小,容易散都是米饭不够软不够多。成不了型
大宝宝早餐加热后放点番茄酱作为早点吃。小宝宝撒点海苔粉就可以享用了,小点的一口一个
小贴士
注意米饭要软,饭菜3比1才能成团