减肥晚餐吃什么好呢？干了这碗粥保证你没有负罪感还满满幸福感！
用料
| 燕麦 | 一人份随心情 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 少许或不要 |
| 牡蛎干 | 3粒 |
| 干贝 | 3粒 |
| 花蛤干 | 6个 |
| 洋葱 | 一点点 |
| 胡萝卜 | 一小截 |
| 香葱 | 一点 |
| 香油 | 一点 |
| 青菜 | 若干 |
| 姜 | 一点 |
减肥餐-海鲜燕麦粥的做法
家常减肥餐-海鲜燕麦粥做法，减肥餐-海鲜燕麦粥食谱与做法
味美阁
人气：2.7W
相关文章：
- 家常减肥餐之燕麦时蔬粥做法，减肥餐之燕麦时蔬粥食谱与做法
- 家常苹果燕麦粥 宝宝辅食&减肥餐做法，苹果燕麦粥 宝宝辅食&减肥餐食谱与做法
- 食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥的步骤做法及图解
- 家常减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆粥做法，减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆粥食谱与做法
- 燕麦海鲜粥的做法和图解 好吃的燕麦海鲜粥家常做法
- 家常减肥餐1牛奶燕麦粥做法，减肥餐1牛奶燕麦粥食谱与做法
- 家常燕麦糙米粥–营养减肥粥做法，燕麦糙米粥–营养减肥粥食谱与做法
- 家常咸味燕麦粥（减肥）做法，咸味燕麦粥（减肥）食谱与做法
- 减肥燕麦粥的做法和图解 好吃的减肥燕麦粥家常做法
- 家常减肥餐：红薯燕麦粥做法，减肥餐：红薯燕麦粥食谱与做法
热文推荐
- 1家常三色藜麦混合燕麦减肥粥做法，三色藜麦混合燕麦减肥粥食谱与做法
- 2家常低卡减肥餐—微波炉香浓南瓜燕麦粥做法，低卡减肥餐—微波炉香浓南瓜燕麦粥食谱与做法
- 3家常「减肥低卡早餐」170kcal🥣香菇杂蔬燕麦粥做法，「减肥低卡早餐」170kcal🥣香菇杂蔬燕麦粥食谱与做法
- 4家常蔬菜海米燕麦粥「3分钟速成减肥食谱」做法，蔬菜海米燕麦粥「3分钟速成减肥食谱」食谱与做法
- 5家常胚芽燕麦粥（减肥营养粥）做法，胚芽燕麦粥（减肥营养粥）食谱与做法
- 6家常养胃香菇燕麦姜粥|减肥早餐食谱做法，养胃香菇燕麦姜粥|减肥早餐食谱食谱与做法
- 7家常一分钟快手减肥早餐 燕麦酒酿粥做法，一分钟快手减肥早餐 燕麦酒酿粥食谱与做法
- 8家常减肥餐烤燕麦 减脂做法，减肥餐烤燕麦 减脂食谱与做法
- 9家常要减肥～紫薯燕麦粥做法，要减肥～紫薯燕麦粥食谱与做法
- 10家常红薯南瓜燕麦粥[低脂低卡减肥餐]🙆做法，红薯南瓜燕麦粥[低脂低卡减肥餐]🙆食谱与做法
最新文章
- 1家常快熟燕麦 西柚燕麦粥 whole grain oats减肥减脂 低卡无糖做法，快熟燕麦 西柚燕麦粥 whole grain oats减肥减脂 低卡无糖食谱与做法
- 2家常减肥暖胃牛奶燕麦粥做法，减肥暖胃牛奶燕麦粥食谱与做法
- 3家常减肥好帮手，咸口燕麦粥做法，减肥好帮手，咸口燕麦粥食谱与做法
- 4家常减肥期苹果牛奶燕麦粥做法，减肥期苹果牛奶燕麦粥食谱与做法
- 5家常减肥餐 - 紫薯燕麦做法，减肥餐 - 紫薯燕麦食谱与做法
- 6家常早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥做法，早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥食谱与做法
- 7家常减肥用巧克力燕麦粥做法，减肥用巧克力燕麦粥食谱与做法
- 8家常减肥餐—燕麦鸡蛋饼做法，减肥餐—燕麦鸡蛋饼食谱与做法
- 9家常减肥牛奶燕麦核桃粥做法，减肥牛奶燕麦核桃粥食谱与做法
- 10家常南瓜燕麦牛奶粥(减肥)做法，南瓜燕麦牛奶粥(减肥)食谱与做法
- 11黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥「低卡减肥代餐」【宿舍快手早餐
- 12家常减肥小食|榴莲燕麦粥做法，减肥小食|榴莲燕麦粥食谱与做法
- 13家常减脂版｜超快手🍥海鲜燕麦腊八粥鲜美咸香做法，减脂版｜超快手🍥海鲜燕麦腊八粥鲜美咸香食谱与做法
- 14家常「减脂减肥」万能燕麦咸粥公式做法，「减脂减肥」万能燕麦咸粥公式食谱与做法
- 15家常Freya●减肥减脂早餐燕麦饼做法，Freya●减肥减脂早餐燕麦饼食谱与做法
栏目推荐
- 1家常减肥之牛奶香蕉燕麦粥做法，减肥之牛奶香蕉燕麦粥食谱与做法
- 2怎么喝燕麦粥减肥，燕麦粥减肥法
- 3减脂燕麦粥的做法和图解 好吃的减脂燕麦粥家常做法
- 4家常燕麦南瓜粥 减肥不伤胃做法，燕麦南瓜粥 减肥不伤胃食谱与做法
- 5家常减肥第二天：还是燕麦粥✌️做法，减肥第二天：还是燕麦粥✌️食谱与做法
- 6家常酸奶鸡蛋香蕉燕麦粥减肥做法，酸奶鸡蛋香蕉燕麦粥减肥食谱与做法
- 7海参燕麦粥的做法和图解 好吃的海参燕麦粥家常做法
- 8减肥燕麦酥的做法和图解 好吃的减肥燕麦酥家常做法
- 9减肥燕麦汤的做法和图解 好吃的减肥燕麦汤家常做法
- 10海味燕麦粥的做法和图解 好吃的海味燕麦粥家常做法
- 11家常「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥做法，「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥食谱与做法
- 12家常青菜配燕麦粥（减肥必吃）做法，青菜配燕麦粥（减肥必吃）食谱与做法
- 13家常钢切燕麦饭and粥☆减肥中☆做法，钢切燕麦饭and粥☆减肥中☆食谱与做法
- 14海苔燕麦粥的做法和图解 好吃的海苔燕麦粥家常做法
- 15家常减脂餐｜香菇杂蔬燕麦粥，咸香又鲜美～做法，减脂餐｜香菇杂蔬燕麦粥，咸香又鲜美～食谱与做法
- 16家常酒酿牛奶鸡蛋燕麦粥（冬日减肥完美早餐）做法，酒酿牛奶鸡蛋燕麦粥（冬日减肥完美早餐）食谱与做法
猜你喜欢
- 1红烧肉炖玉米的做法步骤,红烧肉炖玉米怎么做最好吃
- 2家常掉肉神器🍠牛奶紫薯泥做法，掉肉神器🍠牛奶紫薯泥食谱与做法
- 3香椿虾仁炒面的做法步骤,香椿虾仁炒面怎么做最好吃
- 4家常超简单酒酿圆子.醪糟汤圆月子餐做法，超简单酒酿圆子.醪糟汤圆月子餐食谱与做法
- 5香葱酥油饼的做法和图解 好吃的香葱酥油饼家常做法
- 6家常快手炸酱面（营养均衡/不咸）做法，快手炸酱面（营养均衡/不咸）食谱与做法
- 7简单营养的早餐的做法步骤,简单营养的早餐怎么做最好吃
- 8剁咸瘦肉粥的做法和图解 好吃的剁咸瘦肉粥家常做法
- 9家常万能的手抓饼皮——香蕉披萨做法，万能的手抓饼皮——香蕉披萨食谱与做法
- 10家常王扁扁的狗饭——快手三文鱼炒饭做法，王扁扁的狗饭——快手三文鱼炒饭食谱与做法
- 11家常土豆炖茄子（胡萝卜）做法，土豆炖茄子（胡萝卜）食谱与做法
- 12家常吐司片肉松海苔卷-华丽逆袭做法，吐司片肉松海苔卷-华丽逆袭食谱与做法
- 13银鱼炒韭黄的做法和图解 好吃的银鱼炒韭黄家常做法
- 14家常迷你泡芙（自用记录，此方20个）做法，迷你泡芙（自用记录，此方20个）食谱与做法
- 15家常一人食的低卡意面 附详细步骤图做法，一人食的低卡意面 附详细步骤图食谱与做法