家常减肥低脂土豆泥披萨(无芝士)做法，减肥低脂土豆泥披萨(无芝士)食谱与做法

低热量，快速制作，减少土豆量可以作一人餐，营养很充足

用料  

减肥低脂土豆泥披萨(无芝士)的做法  

1. 蒸熟土豆，剥皮

2. 选一个大碗，用勺子把土豆碾成泥。每碾一个土豆，加一点盐。盐量看自己口味决定。我口淡，加的很少。

3. 土豆全部成泥后，牛奶分三次加，同时不停搅拌至均匀。

4. 洋葱切碎，豌豆煮熟，加黑胡椒粉拌匀后，与土豆泥混合均匀。

5. 烤盘刷一点油，铺上土豆泥。番茄沙司可以做装饰，也可以在上一步与洋葱豌豆混合均可。

6. 烤箱200度预热，随后210度烤10分钟。如果希望表皮干一些，可以多烤一会。

7. 成品