家常超好吃的低脂高蛋白番茄虾仁意面做法，超好吃的低脂高蛋白番茄虾仁意面食谱与做法

好吃又简单的减脂餐哦，番茄虾仁意面

用料  

超好吃的低脂高蛋白番茄虾仁意面的做法  

1. 番茄意面用小番茄，这样番茄味更浓哦。小番茄的数量自己定，我很喜欢吃番茄一般用的比较多。
   把番茄的三分之二切碎如图，留三分之一对半切即可。
   有条件的话给番茄剥皮味道更好哦。

2. 虾仁洗净，数量自己定，我是一人份所以就弄了三个大虾仁。

3. 意面煮熟捞出冷却

4. 热锅入橄榄油

5. 下虾仁翻炒几下，至虾仁炒熟

6. 捞出虾仁备用，油锅保留。
   番茄和蒜末下油锅翻炒

7. 炒至小块番茄大面积出汁

8. 放入虾仁翻炒，加意面

9. 意面虾仁番茄翻炒

10. 加一勺番茄酱。
    如果你在减脂完全不考虑有一点点糖分的话可以不放，那样的话建议多放点番茄并煮久一些。一般情况下买配料表白砂糖含量靠后的番茄酱个人认为影响不大。

11. 加番茄酱

12. 加入番茄酱继续翻炒至意面上色

13. 盛出番茄虾仁意面

14. 超好吃！

小贴士

1.介意番茄皮的宝宝记得开水给番茄去皮
2.不爱吃酸甜口的宝宝加一点点盐