减脂期的小伙伴可以放开吃的一道菜。
营养搭配均衡，蔬菜，蛋白质，维生素都有了。
大人小孩都适合！
用料
| 豆腐 | 一小块 |
| 油菜 | 1棵 |
| 胡萝卜 | 4片 |
| 盐 | 2克 |
| 葱花 | 3克 |
| 生抽 | 一勺 |
减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法
豆腐切小块，油菜切碎，胡萝卜切丁儿，葱花儿
![减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第2张]( "减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第2张")
倒入少许油，热锅凉油。
![减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第3张]( "减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第3张")
依次加入葱花，胡萝卜丁儿，翻炒一会儿。
![减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第4张]( "减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第4张")
加入豆腐，炒至两面金黄。
![减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第5张]( "减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第5张")
加入盐和生抽，继续翻炒。
![减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第6张]( "减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第6张")
放入油菜。
![减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第7张]( "减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第7张")
可以加入少量清水，继续炒至油菜断生就可以了。
![减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第8张]( "减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第8张")
美味出锅！
![减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第9张]( "减脂瘦身食谱之炒豆腐的做法步骤图 第9张")
小贴士
豆腐可以焯一下水，祛除豆腥味
家常减脂瘦身食谱之炒豆腐做法，减脂瘦身食谱之炒豆腐食谱与做法
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