继续蛋白质备餐
可以根据自己喜好加入咖喱粉，孜然粉，辣椒粉等调味料
罗勒欧芹和鸡肉很搭很好吃
用料
| 鸡胸肉 | 2斤 |
| 香菇 | 0.5斤 |
| 洋葱 | 0.5斤 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 调料 | |
| 生抽 | 4勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 罗勒粉 | 1-2勺 |
| 欧芹 | 1-2勺 |
| 黑胡椒 | 0.5勺 |
| 咖喱粉（看个人喜好调整） | 1-3勺 |
| 表皮沾粉 | |
| 面粉 | 50g |
| 玉米粉 | 50g |
香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法
鸡胸肉剁碎，也可以用绞肉机
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第2张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第2张")
洋葱切碎，下锅加一点橄榄油炒洋葱，直到洋葱焦化出甜味。
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第3张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第3张")
香菇切碎
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第4张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第4张")
所有材料混合，搅拌均匀
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第5张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第5张")
准备肉饼表皮粘粉，混合均匀
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第6张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第6张")
鸡肉饼每个100g，两面拍粉定型
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第7张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第7张")
烤箱180℃预热，肉饼先盖锡纸180℃烤20分钟
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第8张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第8张")
再拿出锡纸，调整220℃10分钟即可
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第9张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第9张")
烤出来的鸡肉饼非常多汁
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第10张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第10张")
放凉后放入冰箱冷冻保存
![香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第11张]( "香菇鸡肉饼（减肥备餐）的做法步骤图 第11张")
小贴士
一次可以做14个左右，烤好放凉冷冻保存即可