家常减脂鸡腿（不需要厨艺）做法，减脂鸡腿（不需要厨艺）食谱与做法

是个不心灵手巧的懒人，又想减肥，还又喜欢吃肉。鸡肉是个好东西，开始尝试各种吃法！😌😌😌

用料  

减脂鸡腿（不需要厨艺）的做法  

1. 鸡腿解冻后（我是在超市买的冻鸡腿），在凉水里泡半个小时，泡出血水。（最好把皮去掉再泡。我的时候是泡完后扒皮，发现还有血水，又泡了一会儿。）

2. 加入生抽，老抽，蒜末，姜末，干辣椒，黑胡椒。腌制半个小时。

3. 放入蒸箱（小葱挽了个结放在鸡腿上，金针菇铺在鸡腿下面，浸在调味汁里），我用的微蒸烤一体机，第一次怕蒸不熟，蒸了20分钟。

4. 时间到，拿出来，非常香。