家常减脂餐|日式全麦大阪烧做法,减脂餐|日式全麦大阪烧食谱与做法

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减脂餐|日式全麦大阪烧的做法步骤图

超级简单好次的大阪烧,发现了新大陆

用料  

包菜 小半个
鸡蛋 2个
全麦面粉 适量大概30克
海苔碎 适量
2-3克
蚝油 1勺
黑胡椒 1点点

减脂餐|日式全麦大阪烧的做法  

  1. 包菜切成丝

    减脂餐|日式全麦大阪烧的做法步骤图 第2张
  2. 加入全麦面粉,一个鸡蛋,盐,黑胡椒,蚝油,搅拌均匀

    减脂餐|日式全麦大阪烧的做法步骤图 第3张
  3. 平底锅不放油,放入搅拌好的包菜丝,留个空

    减脂餐|日式全麦大阪烧的做法步骤图 第4张
  4. 打入一颗鸡蛋

    减脂餐|日式全麦大阪烧的做法步骤图 第5张
  5. 小火盖上盖子5分钟

    减脂餐|日式全麦大阪烧的做法步骤图 第6张
  6. 出锅前撒上海苔碎

    减脂餐|日式全麦大阪烧的做法步骤图 第7张
  7. 超级低脂美味

    减脂餐|日式全麦大阪烧的做法步骤图 第8张