主要原料:桂圆,花生,绿豆,黑米,红豆,薏米,黑豆,黑芝麻,莲子
是否含防腐剂:否
主要营养成分:蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维
主要食用功效:促消化,增强食欲,补充体力
适宜人群:老少皆宜
功效:健脾养胃,消滞减肥,益气安神
特点:色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人
用料
莲子 | 一小把 |
花生 | 一小把 |
黑豆 | 一小把 |
红豆 | 一小把 |
绿豆 | 一小把 |
薏米 | 一小把 |
桂圆干 | 一小把 |
黑米 | 一小把 |
黑芝麻 | 一点点 |
把以上材料(除黑芝麻,桂圆干以外)洗净;
在电压锅内加入水(水和食材比例是2:1),再加入黑芝麻和桂圆干,盖上盖子,排气阀放置密封位置。
按porridge(煮粥键)定时20分钟即可。^_^
出锅,加红糖(蜂蜜、冰糖)都可以。