用料
西兰花 | 1颗 |
干木耳 | 5克 |
玉米油 | |
盐 | 克 |
生抽 | 勺 |
花椒油 | |
小米椒 |
西蓝花拌木耳的做法
西兰花用盐水侵泡半小时;
黑木耳泡发备用;
西兰花洗净后瓣成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出;
放入冷开水或纯净水中过凉;
泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出;
和西兰花一样过凉水;
小红椒切小粒;
西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面;
锅中倒入适量油烧冒烟;
将热油浇到辣椒粒上,随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油;
拌匀后即可食用,营养又美味哟!
小贴士:
西兰花焯水后过凉水,能使西兰花变得更加碧绿,还能保持它脆脆的口感
小贴士
西兰花焯水后过凉水,能使西兰花变得更加碧绿,还能保持它脆脆的口感